Odpowiednia dieta i ciepłe ubrania obroną przed falą mrozów. W rejonach północno-wschodnich temperatura w nocy spadła nawet do -23 stopni Celsjusza. Synoptycy ostrzegają przed silnym mrozem w całej Polsce. Z szaf lepiej wyciągnąć dziś ciepłe ubrania.
Najlepszym sposobem na rozgrzanie się jest wypicie gorących napojów. Przez dietetyków polecane są herbaty z dodatkiem soków owocowych i przypraw korzennych. W przetrwaniu mroźnych dni pomogą również odpowiednie zbilansowanie posiłki - mówi dietetyk Iwona Szczęsna.
Chodzi o posiłki z dużą ilością warzyw i z pełnowartościowym białkiem. Wbrew pozorom, nawet przygotowanie warzyw na śniadanie nie stanowi wielkiego problemu. Pierwszy posiłek dobrze poprzedzić wypiciem szklanki ciepłej wody z cytryną i imbirem, dla rozgrzania i porannej rewitalizacji.
Synoptycy zapowiadają znaczenie ocieplenie już w połowie przyszłego tygodnia
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło IAR
Tematy: rozgrzewający napój
Powiązane
Zobacz
|