Panowie marzący o dzieciach powinni pożegnać się z fast foodami i posiłkami zawierającymi nasycone kwasy tłuszczowe. Taka dieta obniża jakość spermy i zmniejsza płodność – dowodzą uczeni z Harvard Medical School in Boston na łamach pisma „Human Reproduction” - podaje serwis naukowy BBC.

Reklama

Zdrowie Dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>

W trwającym cztery lata badaniu wzięło udział 99 mężczyzn. Wolontariusze opisywali swój codzienny jadłospis oraz regularnie oddawali próbkę nasienia do sprawdzenia liczby oraz stężenia plemników.

Okazało się, że panowie, którzy nie stronili od tłustych dań, mieli aż o 43 proc. niższą liczbę plemników oraz o 38 proc. mniejsze stężenie plemników w nasieniu w porównaniu z mężczyznami, którzy unikali potraw wysokotłuszczowych.

A jakie dania sprzyjają płodności? Lekarze zalecają spożywanie produktów obfitujących w kwasy omega-3, czyli tłuste ryby morskiej, soję i oleje roślinne. Panowie, którzy spożywali takie dania mogli się pochwalić plemnikami o prawidłowej budowie.