Zdrowie - Diety

W Polsce na migrenę cierpi ponad 8 mln osób. Ostry i długotrwały ból głowy, któremu towarzyszą często światłowstręt czy mdłości, potrafi być bardzo uciążliwy i wykluczać z codziennego życia.

Pacjenci ze stwardnieniem rozsianym (SM), którzy stosowali dietę ketogeniczną, odczuwali mniejsze zmęczenie, mieli łagodniejsze objawy depresji, poprawiła się ich jakość życia i obniżył poziom markerów stanu zapalnego we krwi - poinformowało pismo „Neurology Neuroscience“.

Usprawniają pracę jelit, do tego są barwne, aromatyczne. Podnoszą smak potraw, leczą, ale mało kto wie o tym, że również… odchudzają! Niektóre z przypraw warto mieć stale w kuchni i wykorzystywać tak często jak tylko się da.

Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta może być skutecznym środkiem zmniejszania ryzyka zachorowania na COVID-19 u zdrowych, aktywnych fizycznie i nieotyłych młodych ludzi - udowodnili badacze z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Obecne w krowim mleku białko wyzwala u myszy reakcję autoimmunologiczną, która uszkadza układ nerwowy - informuje pismo „Proceedings of the National Academy of Sciences“ (PNAS).

Często spożywamy je razem podczas posiłku lub jako przekąskę, nieświadomi destrukcyjnego wpływu na zdrowie zębów. Sprawdź, których kombinacji lepiej unikać!

Nieprawidłowe nawyki żywieniowe wpływają na odporność organizmu i prowadzą do różnego rodzaju infekcji. Najczęściej zmagamy się z infekcjami bakteryjnymi oraz zaburzeniami grzybiczymi.

Dietetyk kliniczny Hanna Stolińska opowiedziała, jak ograniczyć cukier w diecie, by opóźnić procesy starzenia się organizmu.

Otyłość to stan organizmu wynikający z nadmiaru tkanki tłuszczowej, który nie jest jedynie problemem estetycznym. Może nieść dużo poważnych konsekwencji zdrowotnych takich jak nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu czy cukrzyca.

Nie jest tajemnicą, że to, co jemy i sposób, w jaki się odżywiamy, wpływa na nasze zdrowie. Jednak prawie nikt nie pamięta o tym, że odpowiednie odżywianie może pomóc nam zadbać o zęby. I nie, nie mówimy tu o unikaniu cukru!

Choć przyrost masy ciała wywołuje uczucie przygnębienia i niskiej samooceny wśród mężczyzn w średnim wieku, to jednak jest przez nich postrzegany jako nieunikniona konsekwencja obowiązków rodzinnych i zawodowych - dowiodło brytyjskie badanie.

Jemy zdrowo, mało, ćwiczymy, a nasza waga wciąż stoi w miejscu. Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

W czasie trwającego aż dwa lata badania ochotnicy ograniczali liczbę przyjmowanych kalorii o 14 proc. W efekcie ich układ odpornościowy zaczął silniej działać, a metabolizm zmienił się tak, że sprzyjał dłuższemu życiu.

Wypijanie od 0,5 do 3 filiżanek kawy dziennie korzystnie wpływa na pracę serca i układu krążenia – wykazało badanie przeprowadzone wspólnie przez Instytut Semmelweisa w Budapeszcie i Queen Mary University w Londynie.

Osoby z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej, zwłaszcza mężczyźni, mogą być narażone na zwiększone ryzyko osteoporozy - informuje "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".

Tzw. post przerywany (zwany także postem interwałowym) jest korzystny dla zdrowia większości osób i pomaga zapobiegać chorobom takim, jak cukrzyca oraz otyłość, dlatego może być podstawą nowych, skuteczniejszych terapii opartych kilku poważnych schorzeń - przekonują naukowcy z duńsko-niemieckiego zespołu badawczego.

Najnowsze badania potwierdzają, że wegetarianie cieszą się lepszym zdrowiem i żyją o kilka lat dłużej. Jak unikanie mięsa wpływa na działanie naszego organizmu? - Mięso zawiera tłuszcze zwierzęce, które powodują wzrost cholesterolu LDL. - zdradziła Agnieszka Tokarczyk, dietetyk kliniczny. W studiu “Dzień Dobry TVN” opowiedziała również o diecie Ornisha, która jest refundowana w Stanach Zjednoczonych dla osób z chorobami układu krążenia. Jakie ciekawostki jeszcze przedstawiła?

Czy koktajl może zastąpić posiłek? Jakie przepisy zdradziła?

Mniej niż dwie trzecie dorosłych potrafi poprawnie oszacować własny wskaźnik masy ciała (BMI), a mniej niż połowa jest w stanie określić swój rozmiar ciała - wynika z polskiego badania obejmującego 744 dorosłych i opublikowanego przez pismo „Scientific Reports“.

Tak jak w przypadku wędlin, do serów także dodaje się całe mnóstwo substancji, które nie powinny się znaleźć w zdrowym produkcie. Co powinno być w składzie sera, byśmy mieli pewność, że kupujemy najlepszej jakości produkt?