Reklama

diety

Kawa może chronić przed alzheimerem. Ale nie tylko

10 października 2022, 22:22
Kawa może chronić przed alzheimerem. Ale nie tylko
Kawę pije codziennie większość Polaków – wynika z badań. Ale wciąż niemal połowa uważa, że kawa może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Tymczasem, jak tłumaczą lekarze, picie kawy w rozsądnych dawkach wpływa bardzo korzystnie na nasz organizm. Do tego zmniejsza ryzyko zapadnięcia na poważne choroby, w tym między innymi alzheimera i parkinsona. Specjaliści zwracają uwagę na znaczące działanie profilaktyczne kawy w zapobieganiu wielu schorzeniom.

Kogo innego dotyka ortoreksja, a kogo innego jedzenie emocjonalne. Spore różnice

10 października 2022, 12:48
Ortoreksja występuje najczęściej u osób, które mają dużą wiedzę i umiejętności z zakresu zdrowego żywienia oraz uprawiają sport, z kolei na jedzenie emocjonalne narażeni są ci, którzy prowadzą niehigieniczny tryb życia.

Wegetarianie bardziej podatni na depresję niż mięsożercy. Wyniki badań

10 października 2022, 11:34
Epizody depresyjne są blisko dwukrotnie częstsze u wegetarian niż u osób spożywających mięso – wynika z badań przeprowadzonych w Brazylii i opublikowanych w piśmie „Journal of Affective Disorders”.

Dobra wiadomość dla 40-, 50-latków: Tak zatrzymasz starzenie się mózgu

8 października 2022, 11:22
40- i 50-latkowie, którzy mieli we krwi więcej kwasów omega-3, mieli też mniej oznak starzenia się mózgu i sprawniejszy umysł. Zdrowe tłuszcze pomagały także osobom z genetyczną predyspozycją do choroby Alzheimera.

Rafinowane zboża mogą zwiększać ryzyko chorób serca

4 października 2022, 18:21
Wysokie spożycie rafinowanych zbóż wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnej choroby wieńcowej, podczas gdy jedzenie produktów pełnoziarnistych zmniejsza to ryzyko - ustalili naukowcy z Iranu.
Reklama

Jak poprawić stan psychiczny dziecka? Co powinno zaniepokoić? Psychiatra tłumaczy

2 października 2022, 10:59
Młodzież i dzieci doznały największego uszczerbku na zdrowiu w okresie pandemii COVID-19; młodzi zupełnie nie radzą sobie z dynamicznie zmieniającą się sytuacją gospodarczą, rodzinną, społeczną - powiedziała psychiatra prof. Hanna Karakuła-Juchnowicz.

Kalkulator BMI pomaga obliczyć prawidłową masę ciała. Normy

29 września 2022, 16:13
Jakie mam BMI? – to pytanie często zadają sobie osoby, które chcą się odchudzić albo kontrolują wagę ciała. Po obliczeniu BMI możemy zorientować się, czy nasza waga jest w normie i czy jest ryzyko chorób przewlekłych, tj. cukrzyca.

Chipsy szkodzą na pamięć i pogarszają nastrój. ANALIZA naukowców

27 września 2022, 17:21
Chcąc uchronić się przed jesiennym obniżeniem nastroju, powinniśmy zamiast po chipsy sięgnąć po owoce – wynika z analizy opublikowanej przez „British Journal of Nutrition”.

Nie jemy zdrowiej niż w poprzednim wieku! Wyniki badania diety w skali globalnej

22 września 2022, 14:35
Jak wykazały badania przeprowadzone w 185 krajach, w skali globalnej diety nie są obecnie dużo zdrowsze niż 30 lat temu – informuje pismo „Nature Food”.

Napoje typu cola (nie)winne powstawania kamieni moczowych? WYNIKI badania

20 września 2022, 10:34
W składzie niektórych napojów gazowanych, np. typu cola, znajduje się kwas fosforowy. Tymczasem spożywanie napojów zawierających ten związek może być czynnikiem ryzyka rozwoju infekcyjnych kamieni moczowych - uważają badacze z polskiego zespołu.
Reklama

Tofu zdrowym zamiennikiem mięsa. Właściwości odżywcze. Jak jeść tofu?

19 września 2022, 13:07
Tofu jest jednym z najważniejszych produktów w diecie bezmięsnej, wegetarian i wegan, bo znakomicie zastępuje mięso, jak również nabiał. Szczególnie dobrze smakuje w daniach z kuchni azjatyckiej. Jakie właściwości odżywcze ma tofu i jak je jeść?

Obfite śniadania zmniejszają głód. Czy pomagają w utracie wagi?

14 września 2022, 20:19
To, czy największy posiłek spożywa się wcześnie rano czy też późnym popołudniem, w żaden sposób na wpływa na to, jak organizm metabolizuje kalorie, a więc nie ułatwia chudnięcia - wynika z nowego badania opublikowanego w „Cell Metabolism”.

Cudowny zastrzyk na otyłość? W Polsce jest trudno dostępny

14 września 2022, 17:16
Semaglutyd, nowy lek na otyłość w formie zastrzyku, podawany regularnie, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 zmniejsza się o ponad połowę - wynika z nowych badań, przedstawionych na dorocznym zjeżdzie Europejskiego Stowarzyszenia Badań nad Cukrzycą (EASD) w Sztokholmie. Niestety, jak na razie jest on trudno dostępny w Polsce.

Oto najskuteczniejszy sposób zapobiegania zawałom i udarom u osób z nadciśnieniem

11 września 2022, 12:15
Zmiany stylu życia, zwłaszcza diety, w celu zmniejszenia skurczowego ciśnienia krwi do wartości poniżej 130 mm Hg mogą zapobiec w USA 26 tys. zawałów serca i udarów oraz obniżyć koszty opieki zdrowotnej w najbliższych latach – poinformowano na konferencji American Heart Association’s Hypertension Scientific Sessions w San Diego.

To działa! Zakaz tłuszczów chroni przed chorobami serca. Spadek liczby zgonów

8 września 2022, 10:14
Zakaz stosowania izomerów trans kwasów tłuszczowych w produkcji żywności spowodował w Danii spadek liczby zgonów na choroby układu krążenia – wynika z nowych badań, które publikuje pismo „PNAS”.

Cukier zaburza mikrobom, osłabia odporność i może sprzyjać groźnym schorzeniom

1 września 2022, 15:43
W badaniu na myszach, obecny w diecie cukier szkodził jelitowym bakteriom, które wspierały układ odpornościowy, zwiększając ryzyko otyłości i cukrzycy. Podobne mechanizmy mogą działać u ludzi.

Lubisz czarną herbatę? To może być twój klucz do długowieczności

31 sierpnia 2022, 13:39
Badanie z udziałem pół miliona Brytyjczyków wykazało, że regularne picie czarnej herbaty zmniejsza ryzyko przedwczesnego zgonu z różnych przyczyn.

Depresja, nerwica, lęki... Przetworzone jedzenie sprzyja problemom psychicznym

31 sierpnia 2022, 11:55
Uczestnicy obszernego badania częściej narzekali na objawy depresji, nerwic i gorsze samopoczucie, jeśli jedli więcej wysokoprzetworzonych produktów. Możliwe przyczyny to niedobór ważnych składników i nadmiar kalorii.

Jedzenie śniadania w domu chroni dziecko przed lękami i wahaniami nastroju

27 sierpnia 2022, 11:36
Dzieci, które jedzą w domu pełnowartościowe śniadania są w mniejszym stopniu narażone na problemy zdrowia psychospołecznego, takie jak zaburzenia lękowe czy częste wahania nastroju – informuje pismo „Frontiers of Nutrition”.

Jedz truskawki, aby chronić swój mózg przez alzheimerem

21 sierpnia 2022, 10:23
Warko spożywać jak najwięcej sezonowych owoców, zwłaszcza truskawek, jeśli dbamy o dobrą kondycję mózgu i chcemy uchronić się przed chorobą Alzheimera.
Reklama