Naukowcy z Leicester and Loughborough Universities wzięli pod lupę 18 badań uwzględniających dane prawie 800 tysięcy osób. Interesował ich wpływ stylu życia na zdrowie. Okazało się, że długie siedzenie zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, chorób serca i przedwczesnej śmierci, o czym badacze poinformowali na łamach "Diabetologia".
Wyniki tych badań są alarmujące, gdyż coraz więcej siedzimy. Nie ruszamy się w pracy, podczas jazdy samochodem, oglądając telewizję lub serfując po internecie.
Badacze zauważają, że obecnie ludzie chwalą się, gdy poświęcają pół godziny dziennie na jakąś aktywność. Tymczasem powinni myśleć o pozostałych godzinach, czyli 23,5 godz.
Okazuje się, że jest najsilniejszy związek między kanapowym stylem życia i rozwojem cukrzycy typu 2. Siedzący tryb życia zwiększa poziom glukozy i insulinooporność. Natomiast aktywność fizyczna jest doskonałym sposobem na utrzymanie zdrowej wagi ciała, co pomaga zminimalizować ryzyko cukrzycy.
