Reklama
Reklama
Warszawa
Reklama

Nie masz czasu na sen? Choć śpij dobrze!

19 stycznia 2016, 22:17
Uczeni obliczyli, że najzdrowiej jest spać około 7 godzin, nie krócej ani nie dłużej. W przeciwnym razie łatwiej będziesz przybierać na wadze i grozi ci otyłość. Śpiochy, które przesypiają pół dnia, częściej chorują na serce lub doświadczają zawału serca. Z kolei za mała porcja snu może skończyć się osłabieniem, częstszym łapaniem infekcji, depresją
Uczeni obliczyli, że najzdrowiej jest spać około 7 godzin, nie krócej ani nie dłużej. W przeciwnym razie łatwiej będziesz przybierać na wadze i grozi ci otyłość. Śpiochy, które przesypiają pół dnia, częściej chorują na serce lub doświadczają zawału serca. Z kolei za mała porcja snu może skończyć się osłabieniem, częstszym łapaniem infekcji, depresją / Shutterstock
Lubisz pracować nocą albo masz taki natłok zajęć, że kładziesz się do łóżka nad ranem? Jeśli chcesz dobrze wypocząć w trakcie krótkiego snu, zadbaj o to, by był on mocny i zdrowy. O czym powinieneś pamiętać?
Reklama
Reklama
Tematy:
odpoczynek sen spanie odpoczywać ile spać spać

Powiązane

Reklama

Komentarze(3)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
  • Andy :D
    2016-01-20 08:40:52
    "Napisz dzisiaj jutro lista rzeczy do zrobienia." Polski trudna język.;-) "Niektórzy ludzie w końcu myśleć o tym, co oni mają zrobić następnego dnia, gdy starają się iść spać." Oj trudna.;-) "Zadbaj o to, zanim pójdziesz do łóżka, a przekonasz się, że łatwiej odciąć" cnd
    0
  • dorcia
    2016-01-20 22:19:33
    InNajwiecej pieniedzy to po i psl roztrwonila ile poszlo na premie kolesiom koncerty wypady do chin peru z calymi rodzinamia jak pawlak umorzyl koledze wielomilionowe zadluzenie tez ok prawda spojrzcie prawdie w oczy a jesli ktos nie zna tych czasow kiedy ta mafia rzadzila to niech nie dyskutuje
    0
  • dorcia
    2016-01-20 22:18:09
    Najwiecej pieniedzy to po i psl roztrwonila ile poszlo na premie kolesiom koncerty wypady do chin peru z calymi rodzinamia jak pawlak umorzyl koledze wielomilionowe zadluzenie tez ok prawda spojrzcie prawdie w oczy a jesli ktos nie zna tych czasow kiedy ta mafia rzadzila to niech nie dyskutuje
    0
Reklama

Zobacz więcej

Reklama