Warszawa
Reklama

Nie masz czasu na sen? Choć śpij dobrze!

19 stycznia 2016, 22:17
Uczeni obliczyli, że najzdrowiej jest spać około 7 godzin, nie krócej ani nie dłużej. W przeciwnym razie łatwiej będziesz przybierać na wadze i grozi ci otyłość. Śpiochy, które przesypiają pół dnia, częściej chorują na serce lub doświadczają zawału serca. Z kolei za mała porcja snu może skończyć się osłabieniem, częstszym łapaniem infekcji, depresją
Uczeni obliczyli, że najzdrowiej jest spać około 7 godzin, nie krócej ani nie dłużej. W przeciwnym razie łatwiej będziesz przybierać na wadze i grozi ci otyłość. Śpiochy, które przesypiają pół dnia, częściej chorują na serce lub doświadczają zawału serca. Z kolei za mała porcja snu może skończyć się osłabieniem, częstszym łapaniem infekcji, depresją / Shutterstock
Lubisz pracować nocą albo masz taki natłok zajęć, że kładziesz się do łóżka nad ranem? Jeśli chcesz dobrze wypocząć w trakcie krótkiego snu, zadbaj o to, by był on mocny i zdrowy. O czym powinieneś pamiętać?

Powiązane

Reklama
Reklama
Zapisz się na newsletter
Najważniejsze wydarzenia polityczne i społeczne, istotne wiadomości kulturalne, najlepsza rozrywka, pomocne porady i najświeższa prognoza pogody. To wszystko i wiele więcej znajdziesz w newsletterze Dziennik.pl. Trzymamy rękę na pulsie Polski i świata. Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco!
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Reklama
Zobacz
Reklama