Psychiatra Janusz Heitzman podkreśla, że często pochłonięci pracą ponad siły, nie potrafimy relaksować się ani odpoczywać. Zmęczeni "marzymy o tym, aby wszyscy dali nam święty spokój" i wtedy coś zaczyna pękać i psuć się w naszych relacjach.

Reklama

Psychoterapeutka Bożena Winch podkreśla, że człowiek potrzebuje kontaktu z bliskimi i musi znaleźć na to czas. Być ze sobą - o nie siedzieć przed komputerem czy laptopem, ale to rozmawiać, wymieniać myśli, doświadczenia. Wtedy łatwiej zachować zdrowie psychiczne.

W Polsce ponad 1,5 miliona osób co roku trafia do szpitali psychiatrycznych z różnymi zaburzeniami.