Apatia, zniechęcenie, zaburzenia nastroju - mniejsza dawka słońca sprzyja jesiennej chandrze. Głównie dotyka ona osób młodych, najczęściej kobiety między 20. a 40. rokiem życia.
- - mówi psycholog Agnieszka Chemperek. Jak zaleca ekspert, powinniśmy w tym czasie starać się przebywać z osobami, które oddziałują na nas pozytywnie. Aktywność fizyczna również pomoże w pokonywaniu złego nastroju.
Warto zastosować w domu tzw. fototerapię - zaleca natomiast lekarz Andrzej Fugiel. Do tego potrzebne są specjalne lampy, które emitują światło o zwiększonym natężeniu.
W zwalczaniu chandry pomoże nam również dobrze zbilansowana dieta z dużą ilością zjadanych owoców i warzyw.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło IAR
Powiązane
Zobacz
|