Suplementy diety z zawartością żelaza pozwalają zmniejszyć zmęczenie nawet o 50 proc., informują naukowcy. Jednocześnie badacze zauważyli, że kobiety w porównaniu do mężczyzn trzy razy częściej odczuwają przemęczenie.
Najnowsze badania wskazały, że przyjmowanie suplementu diety z odpowiednią zawartością żelaza przez 12 tygodni o połowę obniża odczucie zmęczenia. Jednocześnie naukowcy przyznają, że taka suplementacja nie ma większego wpływu na kondycję fizyczną badanych i nie niweluje np. depresji.
Dr Bernard Favrat ze szwajcarskiego University of Lausanne przyznaje, że to niedobór żelaza może być jedną z przyczyn chronicznego zmęczenia. Podkreśla również pozytywne efekty dostarczania organizmowi odpowiedniej dawki suplementu, co może niwelować przykre konsekwencje jego braku.
- zauważa dr Bernard Favrat.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: poub i bądź na bieżąco >>>
