Osoby, które wstają wcześnie rano są szczęśliwsze - przekonują naukowcy. Specjaliści podkreślają również, że ranne wstawanie korzystnie wpływa na nasze zdrowie i satysfakcję z życia.

Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto odkryli, że osoby, które preferują nocny tryb życia są bardziej podatne na przemęczenia. Natomiast ci, którzy wstają wcześnie rano są bardziej radośni i zmotywowani do działania.

Reklama

Bez wątpienia osoby, które wstają rano są szczęśliwsze niż te, które prowadzą nocny tryb życia. Nasze badania pokazują również, że z wiekiem zmieniają się nasze upodobania i z nocnych marków stajemy się rannymi ptaszkami, co ma również pozytywny wpływ na nasze poczucie zadowolenia - tłumaczy Renee Biss, autorka badań.

Ludzie, którzy prowadzą nocny styl życia, są bardziej podatni na przemęczenie, główną przyczyną tego jest brak synchronizacji między ich zegarem biologicznym, a zegarem społecznym - dodaje Biss. Zaznacza również, że nocne marki po całym tygodniu potrzebują więcej odpoczynku, co ma również negatywny wpływ na ich relacje z innymi.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: poląb i bądź na bieżąco >>>