Zanim dziś zarwiesz noc albo jutro zerwiesz się o świcie z łóżka, przeczytaj, jak tryb życia najbardziej sprzyja zdrowiu.
Osoby, które wstają wcześnie rano są szczęśliwsze - przekonują naukowcy. Specjaliści podkreślają również, że ranne wstawanie korzystnie wpływa na nasze zdrowie i satysfakcję z życia.
Naukowcy z Uniwersytetu w Toronto odkryli, że osoby, które preferują nocny tryb życia są bardziej podatne na przemęczenia. Natomiast ci, którzy wstają wcześnie rano są bardziej radośni i zmotywowani do działania.
- tłumaczy Renee Biss, autorka badań.
- dodaje Biss. Zaznacza również, że nocne marki po całym tygodniu potrzebują więcej odpoczynku, co ma również negatywny wpływ na ich relacje z innymi.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: poląb i bądź na bieżąco >>>
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło PAP
Powiązane