Jak przetrwać upały?

- Podstawowym napojem powinna być woda mineralna, ale nie za bardzo schłodzona, aby nie nabawić się zapalenia krtani - radzi doktor Stefania Jóźwiak z Katedry Farmakologii Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Lekarka zaleca, aby na talerzach gościły lekkostrawne posiłki złożone z sezonowych owoców i warzyw, które o tej porze bogate są w sole mineralne z mikroelementami oraz witaminy. Osoby starsze i małe dzieci powinny pozostać w domach w czasie największych upałów.

- Pacjenci, którzy otrzymują leki na obniżenie ciśnienia, a także ci, którzy mają zaburzenia wentylacji powinny zawsze mieć przy sobie butelkę wody a także kartę z informację o lekach, które przyjmują na co dzień - dodaje doktor Jóźwiak.

W momencie zasłabnięcia lub omdlenia zaleca się umieszczenie osoby w przewiewnym, zacienionym miejscu i powolne ochłodzenie organizmu poprzez kompresy z zimnej wody. W przypadku udaru słonecznego należy niezwłocznie wezwać służby medyczne.