Unikanie nagrzanych pomieszczeń, przewiewne ubrania, kapelusz, czapka lub parasol nad głową mogą nas uchronić przed skwarem lejącym się z nieba. Podczas upałów nie powinniśmy zapominać o nawadnianiu organizmu.
-- radzi doktor Stefania Jóźwiak z Katedry Farmakologii Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Lekarka zaleca, aby na talerzach gościły lekkostrawne posiłki złożone z sezonowych owoców i warzyw, które o tej porze bogate są w sole mineralne z mikroelementami oraz witaminy. Osoby starsze i małe dzieci powinny pozostać w domach w czasie największych upałów.
-- dodaje doktor Jóźwiak.
W momencie zasłabnięcia lub omdlenia zaleca się umieszczenie osoby w przewiewnym, zacienionym miejscu i powolne ochłodzenie organizmu poprzez kompresy z zimnej wody. W przypadku udaru słonecznego należy niezwłocznie wezwać służby medyczne.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło IAR
Powiązane
Zobacz