Co jeść w ciąży, by dziecko nie chorowało? Nowe ustalenia

25 września 2012, 07:17

Naukowcy z Uniwersytetu Cornella przyjrzeli się 26 kobietom w trzecim trymestrze ciąży. Sprawdzili, co znajduje się w ich jadłospisie i jaki to ma wpływ na "epigenetyczne markery", które przekazywane są wraz z DNA / Shutterstock

Pewnie nieraz słyszałaś, że w ciąży należy się zdrowo odżywiać, by maleństwo dobrze się rozwijało. Amerykańscy naukowcy dodają, że należy jeść odpowiednie produkty, by po narodzinach dziecko jak najrzadziej chorowało. Co przyszła mama powinna jeść?

1 Według naukowców kobieta w ciąży powinna jeść dużo jaj i chudego mięsa, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia u dziecka (ale dopiero w wieku dorosłym) nadciśnienia tętniczego i zaburzeń psychicznych

Shutterstock

2 Jaja zawierają cholinę - związek chemiczny, który m.in. obniża ryzyko wystąpienia u dziecka zaburzeń związanych ze stresem, jak również schorzeń przewlekłych

Shutterstock

3 Przyszła mama powinna jeść także inne produkty obfitujące w cholinę - fasolę, brokuły, płatki owsiane, orzechy pistacjowe i ryby

Shutterstock

4 Według amerykańskich naukowców może już w bliskiej przyszłości każda ciężarna będzie miała zalecone spożywanie choliny w tabletkach, tak jak obecnie kwas foliowy