Według naukowców z Uniwersytetu Harvarda codzienne przyjmowanie suplementów diety z żelazem nie tylko uchroni ciężarne przed anemią i przedwczesnym porodem, ale również zmniejszy ryzyko urodzenia dziecka z niską wagą urodzeniową.

Reklama

Naukowcy przeanalizowali dane z ponad 90 badań, które w sumie obejmowały około dwa miliony kobiet na całym świecie.

Okazało się, że przyjmowanie nawet niewielkiej ilości żelaza (10 mg, maksymalnie 66 mg) zmniejsza ryzyko niedokrwistości u kobiet nawet o 12 proc., zaś ryzyko urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową o 3 proc. - informuje serwis BBC News, omawiający publikację w "British Medical Journal".

Według ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia ciężarne powinny przyjmować codziennie 60 mg żelaza. Mogą dostarczać go wraz z dietą lub przyjmować suplementy diety. W żelazo obfitują m.in.: chude mięso, zielone warzywa liściaste, suszone owoce i orzechy.