15 faktów na temat owoców i warzyw. Znałeś je?

5 stycznia 2015, 00:30

Jesz ja na surowo, gotowane, mrożone albo pijesz w sokach bądź dodajesz do potraw jako przyprawy. Spożywasz je na co dzień, ale doskonale je znasz? Oto kilka ciekawostek na temat warzyw i owoców.

1/15Wbrew obiegowej opinii, mrożone owoce i warzywa wcale nie zawierają mniejszej ilości składników odżywczych. Badania, prowadzone m.in. przez FDA (Food and Drug Administration), wykazały, że ewentualny spadek wartości odżywczych owoców i warzyw mrożonych jest znikomy. Podobnie jak i w przypadku soków owocowych i warzywnych

Shutterstock

2/15Sok grejpfrutowy

Shutterstock

3/15Jabłka

Shutterstock

4/15brukselka warzywa dieta posiłek

Shutterstock

5/15Brokuły

Shutterstock

6/15Papryczka chili

Shutterstock

7/15owoce jabłko

Shutterstock

8/15Alkohol nie tylko wywołuje zaburzenia wchłaniania składników odżywczych, ale również może powodować spadek poziomu glukozy we krwi. To dlatego czujesz się taaaki słaby i świat wiruje ci przed oczami. Pomoże ci arbuz, który zawiera fruktozę. Aż 90 procent jego masy stanowi woda, która zwalczy odwodnienie organizmu. Poza tym arbuz obfituje w witaminę C, witaminy z grupy B oraz magnez. Jedyna wada... w Polsce sezon arbuzowy trwa dość krótko i zimą raczej nigdzie go nie kupisz.

Shutterstock

9/15grejpfrut leki

Shutterstock

10/15jabłka owoce

Shutterstock

11/15Sałatka zamiast obiadu gwarantuje skuteczne odchudzanie

Shutterstock

12/15

Shutterstock

13/15cebula

Shutterstock

14/15Szparagi