Bądź zdrowy i szczupły. Obalamy dietetyczne mity

10 grudnia 2015, 23:07

Próbowałeś kiedykolwiek zrzucić wagę i choć odniosłeś chwilowy sukces, kilogramy wróciły? A może nadal nie znalazłeś diety, na której dałbyś radę wytrwać? Poznaj kilka obiegowych opinii, które przeszkadzają w odchudzaniu.

1/9To prawda, podczas każdej diety odchudzającej (czy to wysokobiałkowej, czy opartej na koktajlach warzywnych) możesz stracić nawet kilka kilogramów. Ale jest to zmiana tymczasowa, nigdy trwała. "Dieta nie będzie działać, jeśli zakładasz, że będziesz na niej tylko wtedy, gdy powinieneś, a potem wrócisz do dawnych nawyków żywieniowych" - tłumaczy Christopher Gardner z Stanford University School of Medicine

Shutterstock

2/9Kobieta je owsiankę

Shutterstock

3/9Makaron

Shutterstock

4/9Kawa

Shutterstock

5/9Kobieta ze sztućcami

Shutterstock

6/9Dieta na widelcu

Shutterstock

7/9dieta odchudzanie