10 największych dietetycznych mitów

27 sierpnia 2014, 11:31

Tyjemy przez ziemniaki, człowiek nie trawi mleka, a sól morska jest zdrowsza od zwykłej kuchennej? Poznaj największe dietetyczne mity i wyjaśnienia eksperta.

1/11Po wakacyjnej dyspensie żywieniowej wiele osób z pewnością będzie chciało wprowadzić w życie zasady zdrowego odżywiania. Jak jednak odnaleźć się w gąszczu coraz to nowych informacji na temat prawidłowo zbilansowanej diety oraz zdrowego komponowania posiłków? O 10 najbardziej popularnych mitach żywieniowych i o tym, co korzystnie wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie mówi Agnieszka Piskała, Starszy Specjalista ds. Żywienia w Nestlé Polska S.A.

Shutterstock

2/11kobieta dieta wędlina mięso posiłek głód apetyt

Shutterstock

3/11kobieta pije herbatę herbata

Shutterstock

4/11Ziemniaki to przede wszystkim bogactwo potasu, który uspokaja, reguluje rytm serca i likwidują bóle wywołane stresem. Zawierają również sporą dawkę węglowodanów (dieta uboga w węglowodany może wyzwalać niepokój i poddenerwowanie).

Shutterstock

5/11ananas

Shutterstock

6/11Mężczyzna trzyma sztućce

Shutterstock

7/11jaja jajka żółtko jajo jajko

Shutterstock

8/11Jogurt i truskawka

Shutterstock

9/11Sól na łyżce

Shutterstock

10/11kawa