Włosy tak naprawdę nie robią się siwe, tylko bezbarwne
Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów przybywających lat jest zmiana koloru włosów, na szary lub biały. Pierwsze takie włosy pojawiają się już nawet w wieku nastoletnim. Jednak tak naprawdę to jest objaw braku koloru. Z wiekiem zmniejsza bowiem się ilość wytwarzanych melanocytów, czyli komórek pigmentowych odpowiadających za produkcję melaniny i barwę włosów.
Migreny są rzadsze
W miarę starzenia się nasze ciała w naturalny sposób stają się bardziej podatne na różne choroby i dolegliwości, ale migrena stanowi wyjątek. Choroba często po raz pierwszy pojawia się w okresie dojrzewania, dotyczy kobiet trzy razy częściej niż mężczyzn, a maksymalną częstotliwość występowania osiąga w wieku 40 lat i zmniejsza się gdy wkraczamy w złoty wiek.
Migrenę najczęściej powodują stres i hormony, a te czynniki w starszym wieku pojawiają się rzadziej. Wciąż jednak może ją wywoływać palenie papierosów, przyjmowanie niektórych leków, niewłaściwa dieta czy picie alkoholu.
Rzadziej nie oznacza jednak wcale. Migrena pozostaje drugą - po napięciowym bólu głowy - najczęstszą dolegliwością dotyczącą głowy u osób starszych.
Seniorzy są szczęśliwsi niż ludzie po dwudziestce
Wraz z wiekiem ubywa nam obowiązków (związanych choćby z pracą) i zyskujemy spokój. Opublikowane w 2016 r. w czasopiśmie "Journal of Clinical Psychiatry" badanie z udziałem 1546 osób w wieku od 21 do 100 lat wykazało, że młodsi uczestnicy badania - choć cieszący się lepszym zdrowiem i kondycją fizyczną - w porównaniu z osobami ze starszymi raportowali gorsze parametry dotyczące dobrostanu psychicznego.
Inne badania z kolei wykazały, że napady paniki rzadziej zgłaszane są w starszych grupach wiekowych, podobnie jak zespołu lęku napadowego.
Starsi ludzie mniej się pocą
Wraz z wiekiem nasza skóra traci kolagen, staje się cieńsza, degradują się także gruczoły potowe. To skutkuje tym, że osoby starsze pocą się mniej. Ale jednocześnie mają przez to większy problem z termoregulacją podczas upalnych dni czy forsownych ćwiczeń.
Gruczoły potowe w lepszej kondycji można utrzymać dzięki regularnej aktywności fizycznej lub wizytom w saunie.
Nosy i uszy nie rosną, ale opadają
Chociaż powszechny mit głosi, że nasze uszy i nos rosną wraz z wiekiem, to nie jest do końca prawda, zwłaszcza w przypadku nosa. Uszy i nos przestają rosnąć w dorosłym wieku, jednak przez kolejne dekady grawitacja sprawia, że te elementy ciała coraz bardziej opadają.
Wspomniany wcześniej kolagen słabnie, przez co skóra staje się bardziej wiotka i wydłuża ku dołowi. Widać to szczególnie na przykładzie małżowiny usznej. Ten proces wydłużania jest stały, badania wykazały, że uszy mogą wydłużać się o 0,22 mm rocznie.
Osoby starsze potrzebują mniej snu? To mit
Jednym z mitów związanych ze starzeniem się, jest ten dotyczący zmniejszających się z wiekiem potrzeb związanych ze snem. To nieprawda. Ludzie w średnim wieku i ludzie starsi potrzebują tyle samo snu, aby czuć się wypoczętymi i produktywnymi, aczkolwiek zawsze to będzie kwestią indywidualną.
Ilość snu zmienia się natomiast w wieku dziecięcym i dojrzewania, bo nasz organizm rozwijający się organizm potrzebuje wtedy więcej energii.
Przekonanie, że osoby starsze mniej śpią, może się brać stąd, że jakość ich snu jest gorsza z powodu schorzeń, dolegliwości bólowych czy przyjmowanych leków. Dlatego też z wiekiem częściej to rekompensujemy sobie drzemką w ciągu dnia.
Niektóre z naszych kości nigdy nie przestają rosnąć
Nie jest regułą, że w momencie gdy osiągamy dorosły wiek, kości przestają rosnąć. Tak się oczywiście dzieje ze zdecydowaną większością naszego szkieletu. Jednak są wyjątki.
Badanie z wykorzystaniem tomografii komputerowej przeprowadzone przez naukowców z Duke Medical Center w 2008 r. wykazało, że cały czas zmienia się struktura naszej czaszki. Czoło przesuwa się do przodu, a kości policzkowe się cofają. Skutkiem takiego zjawiska jest też pojawienie się dodatkowej zmarszczki.
Z kolei badacze z University of North Carolina School of Medicine zauważyli, że przez całe życie poszerza się nieznacznie także miednica człowieka. W badaniu wzięły udział osoby w wieku od 20 do 79 lat. Kość miedniczna najstarszych uczestników była średnio szersza o prawie cal (ponad dwa cm), co mogło skutkować wzrostem obwodu talii nawet o trzy cale.
Źrenice się zmniejszają
Biodra z wiekiem się poszerzają, natomiast odwrotne zjawisko dotyczy źrenic. Im jesteśmy starsi, tym słabsze stają się mięśnie tęczówki i traci ona swoją elastyczność. Skutkiem tego jest zmniejszenie rozmiaru źrenic i ich wrażliwość na światło.
Oczy osoby starszej potrzebują znacznie więcej światła, gorzej się adaptują i gorzej pracują w nocy. Dlatego seniorzy potrzebują nawet trzy razy więcej światła niż osoby po 20. roku życia, aby móc czytać w komfortowych warunkach.
W mediach od początku wieku. Pisał na różne tematy (od sportu po film), ale od kilku lat zajmuje się tym najważniejszym, czyli zdrowiem. Lubi wszelkie liczby, pracować na podstawie weryfikowalnych danych, zwłaszcza dotyczących zjawisk chorobowych. W dziennik.pl od września 2023 roku. Zdobywca III (za rok 2021) i IV (za rok 2022) nagrody w konkursie "Dziennikarz Medyczny Roku" w kategorii Internet. Prywatnie lubi rzeczy na literę k – koty (ma cztery), kuchnię, kino, książki i kawę.