1 Należy grać w karty, gry planszowe, zwłaszcza szachy, gry logiczne.

2 Warto rozwiązywać krzyżówki, układać puzzle. Dobrym treningiem dla mózgu jest również szydełkowanie, robienie na drutach, wyszywanie. Zajęcia manualne również korzystnie wpływają na pracę mózgu.

3 Trzeba uczestniczyć w zajęciach ruchowych dopasowanych do stopnia sprawności fizycznej. Podczas ćwiczeń tworzą się nowe połączenia między komórkami mózgu.

4 Dobrze jest jak najczęściej spotykać się ze znajomymi, prowadzić długie rozmowy. Utrzymywanie relacji z innymi aktywizuje mózg.

5 Warto oglądać seriale i rozmawiać o nich (opowiadać fabułę) z bliskimi.

6 Dla zdrowia mózgu liczy się długi sen – około 7 godzin na dobę, jak również unikanie stresu. Kortyzol (hormon stresu) niszczy komórki mózgowe.