Uczeni z Oslo University Hospital przekonują ludzi w podeszłym wieku, że należy regularnie ćwiczyć, by cieszyć się długim życiem. Dowiedli tego w badaniu z udziałem 5700 Norwegów. Okazało się, że wolontariusze, którzy trenowali średnio trzy godziny tygodniowo, żyli o pięć lat dłużej niż seniorzy prowadzący siedzący tryb życia.
Autorzy badania przekonują na łamach "British Journal of Sports Medicine", że osoby powyżej 65. roku życia powinny przeznaczać na aktywność fizyczną minimum 150 minut w tygodniowo. To ważne zalecenie, biorąc pod uwagę fakt, że obecnie ludzie, niezależnie od wieku, ćwiczą coraz mniej. British Heart Foundation opublikowało raport, który wykazał, jak wielu dorosłych nie podejmuje regularnego wysiłku fizycznego: w Portugalii 69 proc. społeczeństwa, w Polsce - 55 proc., we Francji - 46 proc., w Wielkiej Brytanii - 44 proc., Chorwacji - 34 proc., Niemczech - 26 proc. i Holandii - tylko 14 proc. Czyli Polacy nie mają, czym się chwalić...
