Dieta na długowieczność: 14 produktów, by dożyć do 100!
22 września 2015, 23:55
Słynny brytyjski kucharz Jamie Olivier zdradził, co powinny jeść osoby, które dbają o zdrowie i chcą dożyć do późnej starości.
1/15Jamie Olivier zachęca do ograniczenia ilości mięsa w diecie do dwóch porcji w tygodniu oraz zjadania najbardziej kalorycznych posiłków w pierwszej połowie dnia. Wymienia też 14 produktów, które powinny pojawiać się w codziennym menu
Shutterstock
2/15jaja jajka żółtko jajo jajko
Shutterstock
3/15Sałatka z serem feta
© 2010 ABC Studios. All Rights Reserved
4/15Sardynki
Shutterstock
5/15Pieczone bataty
Shutterstock
6/15Bazylia
Shutterstock
7/15Tofu
Shutterstock
8/15Orzechy włoskie
Shutterstock
9/15Czarna fasola
Shutterstock
10/15Owoce
Media
11/15Wodorosty
Shutterstock
12/15Czarny ryż
Shutterstock
13/15czosnek
Shutterstock
14/15Krewetki w panierce kokosowej z sosem koperkowym
Media
15/15Papryka chili
Shutterstock
Powiązane
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk