Seniorzy robią wrażenie: na bieżni pokazują niezły sprint, na siłowni podnoszą ciężary, a na basenie pływają i kraulem i grzbietem i stylem motylkowym. Elektroniczne testy sprawności wykazują, że ich ciała są znacznie młodsze, niż wskazywałaby data urodzenia.

Reklama

- Tuż po czterdziestce byłam straszliwie otyła, źle się odżywiałam i robiłam wszystko to, czego nie wolno. A potem zaczęłam pływać. Dziś mam 74 lata, ale według testu mam sprawność 46-latki - mówi BBC amerykańska seniorka. Regularny sport może odmłodzić człowieka średnio o 25 lat, dodają instruktorzy fitness.

By żyć dłużej i w zdrowiu. Jedz te produkty
By żyć dłużej i w zdrowiu. Jedz te produkty

Zobacz również

A jeśli komuś jeszcze brakuje motywacji, może wziąć przykład ze stuletniej Mary, która po pływackich zawodach w stylu grzbietowym, z laską w ręku stanęła na podium.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>