Seniorzy robią wrażenie: na bieżni pokazują niezły sprint, na siłowni podnoszą ciężary, a na basenie pływają i kraulem i grzbietem i stylem motylkowym. Elektroniczne testy sprawności wykazują, że ich ciała są znacznie młodsze, niż wskazywałaby data urodzenia.
- Tuż po czterdziestce byłam straszliwie otyła, źle się odżywiałam i robiłam wszystko to, czego nie wolno. A potem zaczęłam pływać. Dziś mam 74 lata, ale według testu mam sprawność 46-latki - mówi BBC amerykańska seniorka. Regularny sport może odmłodzić człowieka średnio o 25 lat, dodają instruktorzy fitness.
A jeśli komuś jeszcze brakuje motywacji, może wziąć przykład ze stuletniej Mary, która po pływackich zawodach w stylu grzbietowym, z laską w ręku stanęła na podium.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>