Niemal każdy z nas przekonał się, że po źle przespanej nocy, trudno jest się skupić na pracy i wykonywać obowiązki efektywnie. Podobnie jest z dziećmi. Warto więc zadbać o zdrowy sen najmłodszych.
Maluchy, które mają zdrowy sen, uzyskują w szkole wyższe stopnie. Jak wynika z badania naukowców z University of Tuebingen, odpowiednia dawka snu wzmacnia pamięć.
Aby tego dowieść, uczeni zaprosili do badania 28 dzieci i dorosłych. Wolontariusze wykonywali zadanie na specjalnym urządzeniu, na którym należało naciskać określone przyciski w określonej kolejności. Badanym udawało się to najlepiej po dobrze przespanej nocy. Co więcej, lepsze wyniki miały dzieci niż dorośli - informuje "Daily Mail", omawiający wyniki opublikowane w "Nature Neuroscience".
Uczeni porównali wyniki testów z zapisami czynności mózgu wolontariuszy podczas snu. Lepszy sen powiązany był z lepszą pamięcią, dobrym nastrojem i bardziej efektywnym uczeniem się następnego dnia.
