Zamiast leków. Dieta przeciwko depresji

7 maja 2014, 21:30

Depresja zaliczana jest do chorób cywilizacyjnych i cierpi na nią coraz więcej osób, także dzieci. Warto jej zapobiegać. Terapeutycznie działają niektóre produkty spożywcze. Zobacz, o co warto wzbogacić codzienną dietę.

1/6Zwiększenie spożycia niektórych produktów może pomóc zapobiec depresji, załagodzić jej objawy i wesprzeć jej leczenie

Shutterstock

2/6Szparagi

Shutterstock

3/6łosoś

Shutterstock

4/6Mięso z indyka zawiera tyrozynę - aminokwas, który uczestniczy w wytwarzaniu serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Poza tym jest bogatym źródłem witamin z grupy B.

Shutterstock

5/6

Shutterstock

6/6cukier cukrzyca

Shutterstock

Powiązane