Kasia Bem, autorka bestsellera „Happy Detoks”, w swojej nowej książce „Happy Uroda” zdradza swój holistyczny program upiększający dla ciała i duszy. Proponuje wersję weekendową, tygodniową i 21-dniową. Obejmują one między innymi jogę twarzy, która odmładza cerę, naturalne kosmetyki oraz dietę, która odejmuje lat. Oprócz przepisów na zdrowe posiłki Kasia Bem prezentuje konkretny plan nawadniania organizmu.
„Woda oczyszcza krew i tkanki, transportuje składniki odżywcze z pożywienia, jest nośnikiem tlenu, nawilża komórki i uzupełnia poziom płynów w organizmie, rozpuszcza u wypłukuje toksyny (aż 80 procent toksyn jest usuwanych przez układ moczowy)” – zachwala dobroczynny wpływ wody Kasia Bem. I dodaje: „Za mała ilość wody natychmiast odbija się na kondycji skóry – staje się sucha, szorstka i traci napięcie. Odwodniony organizm nie funkcjonuje normalnie, tylko spowalnia wszystkie swoje funkcje”.
Niestety, choć picie wody jest tak proste, większość z nas z tego nie korzysta. Pijemy za mało, łapczywie, nieodpowiednie napoje. Zamiast więc zyskać, tracimy. Czas to zmienić.
Plan odpowiedniego nawadniania organizmu przedstawia Kasia Bem. Przypomina, że do optymalnego funkcjonowania organizmu potrzeba codziennie 30 ml na każdy kilogram masy ciała. Rano warto wypić szklankę wody z sokiem wyciśniętym z połówki cytryny, by pobudzić metabolizm i odkwasić organizm. Lepsze trawienie gwarantuje zaś woda ze szczyptą pieprzu Cayenne, imbiru lub łyżeczką octu jabłkowego. Warto popijać ją małymi łykami w ciągu dnia. Pijąc regularnie małe ilości, woda jest lepiej wchłaniana i optymalnie nawadnia tkanki.
Zamiast sięgać po sklepowe słodkie napoje pełne pustych kalorii, lepiej przygotowywać domowe wody smakowe. Sprawdzone połączenia to mięta, cytryna i imbir albo melisa i pomarańcza, bądź arbuz, mięta i cytryna czy bazylia, limonka i ogórek.
„Happy Uroda”, Kasia Bem (Wydawnictwo Edipresse Polska), to książka interaktywna. Po zeskanowaniu smartfonem specjalnych ikonem można obejrzeć m.in. prezentowane przez Kasię Bem asany i mudry dla urody.
