Dziennik Gazeta Prawana logo

Cukier - słodki truciciel... Jak go zwalczyć i jeść zdrowiej?

3 października 2016, 23:52
Ten tekst przeczytasz w 2 minuty
Słodzenie herbaty
Słodzenie herbaty/Shutterstock
Szacuje się, że 1,9 miliarda ludzi na świecie ma nadwagę, z czego 600 milionów jest otyłych. Według ostatniego raportu FAO za 15 lat ludzie z nadwagą i otyłością mogą stanowić nawet jedną trzecią całej populacji. Zmiana nawyków żywieniowych to konieczność, tylko czy uchroni to ludzkość przed epidemią otyłości?

Mimo że temat szkodliwości cukru jest powszechnie znany, ostatnie doniesienia sprawiają, że nabiera jeszcze większego znaczenia. Za sprawą badaczy z University of California w San Francisco na jaw wyszły szokujące ustalenia dotyczące badań przeprowadzanych w USA w latach 60. XX w. Przemysł cukrowniczy opłacał naukowców z Harvardu, by ci w swoich publikacjach umniejszali związek między spożywaniem cukru a chorobami serca, zaś winą te choroby obarczali tłuszcze i cholesterol.

Trudno powiedzieć, czy gdyby wówczas nie sfałszowano wyników badań na temat wpływu spożywania cukru na zachorowalność na choroby serca, odsetek ludzi z nadwagą i otyłych byłby dziś niższy. Pewne jest natomiast, że ten odsetek sukcesywnie rośnie, co niesie ryzyko wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

- – ostrzega Beata Straszewska, właścicielka Stewiarnia.pl, propagatorka świadomego odżywiania.

Pozytywny przykład dają celebryci i znane osobistości - Tom Hanks, Megan Fox, Halle Berry czy John Goodman publicznie ogłosili wyrzucenie cukru ze swoich diet. Ale eliminowanie cukru to nie tylko unikanie słodyczy: to także dbałość w dobieraniu produktów o zdrowym, wartościowym składzie, bez niepotrzebnych substancji słodzących, tj. sacharozy, syropu glukozowego czy glukozowo-fruktozowego.

Zdrowa żywność, która kiedyś kojarzyła się z niszowością, dziś jest obowiązującym trendem. Produkty dostępne są w szerokiej dystrybucji w całym kraju. - analizuje Straszewska. Ludzie rezygnują z przetworzonej żywności naszpikowanej chemią na rzecz produktów o prostym składzie, pozbawionych niepotrzebnych dodatków, a stworzonych na bazie wyłącznie naturalnych składników.

-– wyjaśnia ekspertka Stewiarnia.pl.

Copyright
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło Materiały prasowe
Zapisz się na newsletter
Świadczenia, emerytury, podatki, zmiany przepisów, newsy gospodarcze... To wszystko i wiele więcej znajdziesz w newsletterze Dziennik Radzi. Chcesz się dowiedzieć, kto może przejść na wcześniejszą emeryturę? A może jakie ulgi można odliczyć od podatku? Kto może otrzymać środki w ramach renty wdowiej? Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco!

Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich

Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj