Popularna dieta odchudzająca dr. Michaela Mosleya, nazywana 5:2 lub postna, okazuje się skutecznym sposobem na zrzucenie nadliczbowych kilogramów. Niestety, może też sprzyjać infekcjom – ostrzegają eksperci.
Dieta 5:2 polega na jedzeniu dowolnych produktów przez pięć dni w tygodniu oraz ograniczeniu liczby kalorii w dowolne dwa dni w tygodniu (600 kcal u mężczyzn i 500 kcal u kobiet). I właśnie dzięki tym dwóm postnym dniom udaje się zrzucić wagę. Przy okazji podnosi się wrażliwość organizmu na działanie insuliny, więc obniża ryzyko cukrzycy. Eksperci przekonują także, że dieta postna dobrze wpływa na kondycję serca oraz obniża poziom cholesterolu we krwi oraz ciśnienie krwi.
Jak wynika z najnowszych badań uczonych z University of Bath, dieta 5:2 zwiększa o 20 proc. ryzyko infekcji, zwłaszcza zakażeń grzybiczych. Ograniczenie dziennego spożycia kalorii osłabia bowiem układ immunologiczny.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk
Powiązane
Zobacz
|