Jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem (m.in. obniżyć poziom cholesterolu i utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi) oraz zgrabną sylwetką, znowu jedz jak niemowlę. Ale nie wracaj do kaszek i mleczka, lecz spożywać aż dziewięć małych posiłków. To ci się naprawdę opłaca - dowodzą naukowcy z Imperial College w Londynie.
Przeprowadzili oni eksperyment z udziałem ponad dwóch tysięcy wolontariuszy z Wielkiej Brytanii, Stanów Zjednoczonych i Chin. Podzielili ich na dwie grypy. Wszyscy jedli codziennie produkty dostarczające organizmowi taką samą porcję kalorii, ale osoby z jednej grupy miały mniej niż sześć posiłków dziennie, zaś z drugiej grupy - dziewięć posiłków dziennie.
Efekt? Badani z grupy, która spożywała codziennie dziewięć posiłków, mogli pochwalić się lepszym wynikiem ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu oraz szczuplejszą sylwetką - czytamy w "Daily Mail".
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
