5:48 to najlepszy czas na seks, a o 6:53 najwięcej jest... zawałów

1 Podobno mężczyźni i kobiety mają ochotę na seks w różnych porach dnia. Ale jest jeden moment, kiedy oboje są gotowi na zbliżenia. Dyktują go męskie i żeńskie hormony płciowe, które zwiększają popęd seksualny. Jak wynika z najnowszych badań opublikowanych na łamach "British Medical Journal", światło słoneczne zwiększa poziom testosteronu u obu partnerów, co wpływa na poprawę nastroju i podnosi libido. Najlepszy i najbardziej satysfakcjonujący seks (większa szansa na osiągnięcie orgazmu) jest o 5:48. Może warto na tę godzinę nastawić budzik...

2 Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że rano - w szczególności w ostatniej fazie snu - najczęściej dopada nas zawał serca

3 Najlepiej jest stawać na wadze od razu po przebudzeniu i skorzystaniu z toalety, jeszcze przed śniadaniem. Potwierdzili to uczeni z Brown University w Stanach Zjednoczonych, którzy dowiedli, że 61 proc. osób, które ważyły się rano, przez sześć miesięcy utrzymywało bądź gubiło wagę. Natomiast osoby, które ważyły się rzadziej lub w późniejszych godzinach, miały problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała

4 Choć poranki kojarzą wiążą się zwykle z pośpiechem i nerwówką, to właśnie wówczas jesteśmy optymistycznie nastawieni do świata. Tak twierdzą uczeni z Cornell University w USA, którzy przeanalizowali wpisy na Twitterze w ciągu dwóch lat. Właśnie rano było najwięcej szczęśliwszych wiadomości

5 Większość z nas sięga po kawę rano, aby dostać zastrzyk energii. Tymczasem (jak wynika z badań, które zostały opublikowane na łamach "Medicine") może mieć to odwrotny skutek. To dlatego, że na początku dnia poziom kortyzolu w organizmie jest wysoki. Kortyzol określany jest "naturalną kofeiną" i nie potrzebujemy jej dodatkowej dawki z kawy

6 Możesz się tak nie czuć, ale z badań wynika (wzięło w nich udział tysiąc wolontariuszek), że kobiety najlepiej wyglądają w godzinach porannych. To zasługa m.in. świeżo umytych włosów i nienagannego makijażu. Uczucie "świeżości" poprawia także samoocenę i wpływa na zadowolenie z wyglądu

7 O tej porze odnotowuje się większą liczbę zawałów serca i udarów mózgu ze skutkiem śmiertelnym. Według naukowców z Harvard Medical School (przeanalizowali dane ponad tysiąca 65-laków) godzina śmierci zapisana jest w genach

8 Temperatura ciała, która rosła od świtu, około południa zaczyna spadać, co powoduje senność. Szyszynka zaś zwiększa produkcję melatoniny - hormonu snu

9 Eksperci z British Dental Association wskazują tę godzinę, tłumacząc, że właśnie wtedy znieczulenie miejscowe trwa trzy razy dłużej niż późnym popołudniem

10 Według badaczy wówczas mamy lepszą koordynację ręka-oko. Poza tym aktywne są endorfiny, które minimalizują odczuwanie bólu

11 Szacuje się, że najwięcej rekordów olimpijskich pada późnym popołudniem. Wówczas mięśnie są bardziej elastyczne i mniej podatne a urazy

12 Po południu i wczesnym wieczorem męskie nasienie ma najlepszą jakość - większa liczba plemników, zwiększa szanse na zapłodnienie

13 Badanie z udziałem 400 studentów w Stanach Zjednoczonych wykazało, że kiedy jesteśmy zmęczeni, mózg zaczyna "błądzić' i wówczas jesteśmy bardziej kreatywni. O tej porze lepiej działa pamięć długoterminowa. To najlepszy czas na czytanie książek

14 Na całym świecie najwięcej dzieci rodzi się między 3 a 5 rano. W tych godzinach organizm kobiety odpoczywa - zrelaksowane są mięśnie i zresetowany mózg