Reklama
Reklama
Warszawa
Reklama

Notorycznie zmęczony? Tak postawisz się na nogi

11 lutego 2015, 21:38
Odpowiednia porcja snu to 7-8 godzin na dobę. Jeśli tyle śpisz, a czujesz się zmęczony, przyczyna braku energii może być inna. Niekiedy jest nią bezdech senny, który należy leczyć albo palenie papierosów. Czasem pomaga zmiana stylu życia, by problem zniknął
Odpowiednia porcja snu to 7-8 godzin na dobę. Jeśli tyle śpisz, a czujesz się zmęczony, przyczyna braku energii może być inna. Niekiedy jest nią bezdech senny, który należy leczyć albo palenie papierosów. Czasem pomaga zmiana stylu życia, by problem zniknął / ShutterStock
Od rana masz deficyt energii, choć do końca nie umiesz powiedzieć dlaczego. Za dużo stresu, za mało snu, zła dieta...? Jest wiele czynników, które mogą wpływać na twoje samopoczucie. Poznaj sposoby na pokonanie zmęczenia.
Reklama
Reklama
Tematy:
sen zmęczenie dieta brak energii odpocząć spać senność ruch aktywność fizyczna kofeina

Powiązane

Reklama

Komentarze(0)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
    Reklama

    Zobacz więcej

    Reklama