Notorycznie zmęczony? Tak postawisz się na nogi

11 lutego 2015, 21:38

Od rana masz deficyt energii, choć do końca nie umiesz powiedzieć dlaczego. Za dużo stresu, za mało snu, zła dieta...? Jest wiele czynników, które mogą wpływać na twoje samopoczucie. Poznaj sposoby na pokonanie zmęczenia.

1/9Odpowiednia porcja snu to 7-8 godzin na dobę. Jeśli tyle śpisz, a czujesz się zmęczony, przyczyna braku energii może być inna. Niekiedy jest nią bezdech senny, który należy leczyć albo palenie papierosów. Czasem pomaga zmiana stylu życia, by problem zniknął

Shutterstock

2/9Kobieta jedząca posiłek

Shutterstock

3/9Bieganie

Shutterstock

4/9Problem z zapięciem spodni

Shutterstock

5/9Kobieta śpi

Shutterstock

6/9Mężczyzna ma problem

Shutterstock

7/9Kawa z masłem