5 mitów na temat depresji. Czas je obalić

1 Wbrew powszechnej opinii depresja jest uleczalna i nie wymaga przyjmowania leków przez całe życie. Niekiedy stosuje się psychoterapię, w innych przypadkach leczenie środkami farmakologicznymi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem, bo nieleczona depresja może prowadzić do przedwczesnej śmierci np. z powodu samobójstwa

2 Nie. Oprócz środków farmakologicznych (które zwykle stosuje się przez kilka miesięcy i odstawia stopniowo pod kontrolą lekarza) duże znaczenie odgrywa psychoterapia, jak również regularna aktywność fizyczna. Pomocne jest przejście na odpowiednią dietę zbudowaną m.in. ze składników obfitujących w tryptofan (stymuluje produkcję serotoniny – hormonu szczęścia), np. żółty ser, twaróg, ryby i jaja

3 Jeśli tak myślisz, to czy tę samą opinię powtórzysz w przypadku osoby chorej np. na nerki? Depresja jest również trudnym schorzeniem wymagającym leczenia. To nie żadna fanaberia i nie można się jej wstydzić. Niektórzy ludzie przyczyniają się do rozwoju chorób z powodu nieodpowiedniej diety lub złych nawyków, u innych schorzenie może nie mieć jednej wyraźnej przyczyny. Nie ma więc potrzeby roztrząsać, dlaczego akurat ciebie dopadła depresja. O wiele ważniejsze jest jej skuteczne leczenie

4 Wręcz przeciwnie. Bez pomocy najbliższych, przyjaciół i znajomych trudno jest pokonać chorobę. Badania pokazują, że wsparcie innych osób odgrywa kluczową rolę w leczeniu depresji

5 Nie można doprowadzić do takiej sytuacji, że depresja zdominuje codzienność partnerów w związku (łatwo wtedy o konflikt). Ale też nie może być tak, że najbliższa osoba pozostawia chorego z jego problemem. Pacjent potrzeb zrozumienia u innych osób i ich wsparcia