Śpij więcej. Bo nabawisz się cukrzycy!

Cukrzyca typu 2. jest chorobą cywilizacyjną, która wciąż poszerza grono swoich ofiar. Dotyka blisko 300 milionów ludzi na całym świecie, a eksperci przewidują, że do 2035 roku co dziesiąty mieszkaniec Europy będzie diabetykiem.

Równie poważnym problemem zdrowotnym są obecnie zaburzenia snu. Śpimy coraz mniej, a odpoczynek jest coraz mniej efektywny. Problemem jest sen krótszy niż 6 godzin, bezdech senny i chrapanie. W efekcie chodzimy niewyspani, mamy słabszą odporność i częściej rozwijają się u nas choroby przewlekłe, w tym cukrzyca.

Według ekspertów z Harvard School of Public Health schorzenie częściej rozwija się u kobiet cierpiących na zaburzenia snu. Ryzyko wynosi u nich aż 47 proc.

Uczeni doszli do tych wniosków po przeprowadzeniu 10-letniego badania z udziałem 130 tysięcy kobiet. Wyniki zostały opublikowane na łamach pisma „Diabetologia”.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>