Wyśpij się wreszcie! 12 sprawdzonych sztuczek na lepszy sen. Sprawdź wieczorem!

18 października 2023, 17:02 aktualizacja 18 października 2023, 17:02

Męczy cię bezsenność? Nie możesz zasnąć? Przewracasz się z bok na bok? Zamiast pędzić do apteczki po środki nasenne, po których rano tylko będzie boleć cię głowa, najpierw wypróbuj domowe sposoby. Jest szansa, że któryś zadziała.

1/12 Niemowlę przesypia niemal całą dobę, dorosłemu wystarczy siedem godzin, emeryt może zadowolić się pięcioma. Im jesteśmy starsi, tym mniej snu potrzebujemy. Ale wciąż potrzebujemy. Dlatego warto poznać domowe sposoby walki z bezsennością