Probiotyki można dostać bez recepty w każdej aptece. Ich zażywanie jest bardzo ważne, gdyż na skutek działania antybiotyku zniszczeniu ulegają nie tylko wrogie bakterie, ale i te, które są naszemu organizmowi potrzebne. Zadaniem probiotyków jest odbudowa flory bakteryjnej jelit. Zalecane są one przede wszystkim tym, którzy borykają się z problemami trawiennymi i dokuczliwymi infekcjami grzybiczymi. Suplementację możemy wzbogacić, jedząc produkty bogate w żywe kultury bakterii. Należą do nich wyroby mleczne, takie jak: jogurty, maślanki, kefiry, zsiadłe mleko, a także niektóre soki i napoje sojowe.

Reklama