Skutkiem ubocznym stosowania antybiotyków jest osłabienie organizmu. Dzięki odpowiedniej diecie można jednak zniwelować negatywne konsekwencje ich przyjmowania. Przygotowując codzienne posiłki, warto sięgnąć po jajka i chude mięso, które są źródłem mnóstwa składników odżywczych. Podobnie, jak zielone warzywa liściaste stanowiące źródło niezwykle potrzebnych podczas antybiotykoterapii witamin: K, B3, B2 i B6. Ze względu na fakt, że podczas choroby zapotrzebowanie na witaminę C drastycznie wzrasta, dobrym pomysłem jest sięgnięcie po zawierające ją surowe warzywa i owoce – paprykę, pomidory, czerwone porzeczki czy truskawki. Cenne są także produkty pełnoziarniste – to naturalne probiotyki. Zjadana w umiarkowanych ilościach wątróbka dostarcza z kolei ogromnej dawki mikroelementów.

Reklama