Mimo że papierosy w XX wieku zabiły 100 milionów ludzi, liczba palaczy na świecie stale rośnie. Uzależnionych od nikotyny jest 2,3 miliarda osób w tym co czwarty Polak. Większość z nich zaczęła palić w młodości, w okresie dojrzewania, często będąc nieświadomym konsekwencji zdrowotnych, związanych z uzależnieniem. Wpadli w pułapkę nikotynową, z której każdego miesiąca nieskutecznie próbują się wydostać. Co roku na świecie w związku z chorobami wywoływanymi paleniem umiera ok. 6 mln osób. Według szacunków WHO, jeśli nie podejmiemy działań ograniczających rozprzestrzenianie się epidemii nikotynizmu to liczba zgonów w XXI wieku w następstwie palenia przekroczy 10 milionów osób rocznie. Dokładnie tyle, ile wynosi łączna liczba ludności Finlandii i Norwegii.
-- zaznacza Piotr Jagiełło instruktor terapii uzależnień, terapeuta metody behawioralno-poznawczej Free Forever.
- - dodaje.
Mając świadomość szkodliwych skutków uzależnienia od nikotyny, blisko 70%1 palaczy chce uwolnić się od nałogu. Przeciętny palący podejmuje próbę rzucenia średnio co 2 lata, używając silnej woli, czasem wspomagając się lekami psychotropowymi albo stosując Nikotynową Terapią Zastępczą, i robi to nieskutecznie aż 11 razy w swoim życiu, przeżywając silny stres i coraz większe zwątpienie w siebie.
- - podkreśla Piotr Jagiełło. -
Fakt, że najskuteczniejszym sposobem na poradzenie sobie z nałogiem tytoniowym jest terapia behawioralno-poznawcza potwierdza szereg badań. M.in. badania przeprowadzone przez naukowców z Univesity College London w Wielkiej Brytanii (www.smokinginengland.info) oraz Medizinische Universitat Wien i Aerzte Initiative (www.aerzteinitiative.at). Skuteczność terapii behawioralno-poznawczych w przypadku palaczy jest znacznie wyższa niż wszystkie inne dostępne sposoby rozstania się z papierosami, jak, leki blokujące głód nikotynowy, akupunktura, hipnoza czy biorezonans. Przynoszą one również nieporównywalnie lepsze rezultaty niż inne metody psychologiczne, jak choćby psychoterapia psychodynamiczna, trening autogenny czy program 12 kroków, dający wyśmienite efekty np. w przypadku alkoholizmu.
Podczas gdy rzucanie palenia siłą woli daje skuteczność na poziomie 3,4% mierzoną po roku od momentu odstawienia papierosów, akupunktura – 3,9%, plastry nikotynowe – 6,2 %, a leki psychotropowe blokujące głód nikotynowy – 7,1%, terapie behawioralno-poznawcze dają w podobnym czasie aż 51-procentową szansę powodzenia.
- – dodaje.
Rozstanie się z nałogiem za pomocą terapii behawioralno-poznawczej staje się nie tylko skuteczne ale również przestaje być koszmarem, którego wielu palaczy obawia się. Dzięki terapii mogą na zawsze uwolnić się od uzależnienia, poprawiając jakość swojego życia.
Więcej na temat terapii behawioralno - poznawczej na www.nierzucajbowroci.pl
