Celem Tygodnia Mózgu jest między innymi walka ze stereotypami. Ryby na przykład są w naszym jadłospisie tylko jednym z najbardziej koniecznych elementów do odżywienia tego narządu. Jeśli jednak będziemy je jedli nawet na każdy posiłek, to i tak nie uczyni to z naszych dzieci geniuszy w matematyce i nie uchroni nas przed chorobami związanymi ze starzeniem się.
Eksperci podkreślają, że mózg wymaga wyważonej i zdrowej diety; owoce i warzywa są konieczne. Zalecana jest zielona herbata, a w przyprawianiu potraw - stosowanie kurkumy. Odradzany w innych okolicznościach cukier jest przysmakiem naszego mózgu, który konsumuje go w ilości jednej kostki na godzinę. To także cukier pozwala nam zmniejszyć stres.
Gimnastyka umysłowa jest jak najbardziej wskazana, ale wielkie znaczenie ma też sport i wysiłek fizyczny - 45 minut dziennie daje wystarczającą dawkę dotlenienia mózgu, który traktowany w odpowiedni sposób może nam doskonale służyć do późnej starości.
