Wiosna to doskonały czas zmian nawyków żywieniowych i zwiększonej aktywności fizycznej. Eksperci przekonują, że w ten sposób zregenerujmy nasz organizm po zimie.
-- zaleca Ewa Groń-Jaśkowiak. Dietetyczka dodaje, że nasze menu warto po zimie wzbogacić o jak największą liczbę świeżych owoców i warzyw. Nie wolno zapominać o piciu niegazowanej wody mineralnej.
- - dodaje instruktorka fitness Małgorzata Bernady. Najlepiej korzystać z nich przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.
Według ekspertów, im więcej słońca, tym częściej powinniśmy spacerować, co też będą bardzo korzystne dla naszego zdrowia.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło IAR
Powiązane
Zobacz
|