- Ograniczmy teraz ciężkostrawne potrawy - zaleca Ewa Groń-Jaśkowiak. Dietetyczka dodaje, że nasze menu warto po zimie wzbogacić o jak największą liczbę świeżych owoców i warzyw. Nie wolno zapominać o piciu niegazowanej wody mineralnej.

- Naszą kondycję fizyczną poprawią również regularne ćwiczenia - dodaje instruktorka fitness Małgorzata Bernady. Najlepiej korzystać z nich przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.

Reklama

Według ekspertów, im więcej słońca, tym częściej powinniśmy spacerować, co też będą bardzo korzystne dla naszego zdrowia.