Naukowcy z Institute of Cardiovascular and Medical Sciences at the University of Glasgow zaprosili do swego eksperymentu dziesięciu mężczyzn z nadwagą. Zaproponowali im treningi o różnej porze, by sprawdzić, kiedy dają najlepsze efekty.
Panowie, którzy ćwiczyli przed śniadaniem, mogli pochwalić się szybszą redukcją tkanki tłuszczowej w porównaniu z wolontariuszami, którzy trenowali z pełnym żołądkiem. Poza tym mieli lepsze wyniki badań krwi na zawartość cukru.
Co ważne, każdy badany mężczyzna przeszedł trzy próby: spożywanie śniadania bez porannych ćwiczeń, godzinny spacer przed śniadaniem i godzinny spacer po śniadaniu.
Wyniki eksperymentu zostały opublikowane na łamach "British Journal of Nutrition".
Zdrowie dzienniki.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
