Nie potrzebujesz drogich leków czy skomplikowanych terapii, by żyć długo. Wystarczy, że wyznaczysz sobie jakiś cel w życiu i będziesz do niego dążył. Ten cel ma ciebie zaangażować, to znaczy sprawić, że będziesz aktywny. Proste? Taką propozycje przedstawiają uczeni, którzy badali, co należy robić, by żyć jak najdłużej.

Reklama

Psychologów interesowało życie osób na emeryturze. Okazuje się, że seniorzy, kiedy przestają pracować, także przestają być aktywni. A to błąd. Brak codziennych zajęć i zadań do wykonania sprawia, że takie osoby żyją krócej od kolegów, którzy angażują się np. w wolontariat.

Wyniki badań zostały opublikowane na łamach „Psychological Science”.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>