Naukowcy z Karolinska University Hospital w Sztokholmie nie mają wątpliwości: aktywny tryb życia to klucz do długowieczności. Osobom po 60. roku życia szczególnie służy praca w ogródku. I wcale nie trzeba wykonywać jej z wielka siłą i energią. Wystarczy zażywać ruchu na świeżym powietrzu, by móc cieszyć się długim życiem - informują naukowcy na łamach "British Journal of Sports Medicine".

Reklama

W trwającym 12 lat badaniu szwedzkich naukowców wzięły udział 4232 osoby. Wolontariusze, którzy byli aktywni na co dzień (np. kosili trawniki, zbierali plony na działce - czyli wykonywali proste czynności na działce), byli mniej zagrożeni zawałem serca (o 27 proc.) i udarem mózgu (o 30 proc.) lub innych schorzeniem powodującym przewlekłą śmierć.

Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>