5 wskazówek, jak dbać o zęby przed snem

23 lutego 2019, 17:05

Co dzieje się w twoich ustach, kiedy śpisz? Strach nawet pomyśleć! Ale nie pozwól, aby myśl o szalejących w jamie ustnej bakteriach zakłóciła dobry sen. Jest wiele sposobów, by zachować zęby w zdrowiu, nawet gdy śpisz.

1/6Robisz się senny i często zdarza ci się pominąć wieczorne szczotkowanie? To błąd!

Shutterstock

2/6szczoteczka do zębów

Shutterstock

3/6Mycie zębów

Shutterstock

4/6Mycie zębów szczoteczką elektryczną

Shutterstock

5/6Używaj nici dentystycznych. To będzie dobre nie tylko dla uśmiechu, ale również skorzysta na tym umysł. "Dokładne czyszczenie przestrzeni między zębami nićmi dentystycznymi chroni dziąsła przed infekcjami oraz zapobiega stanom zapalnym w całym organizmie, w tym w mózgu, które mogłyby prowadzić do zaburzeń poznawczych - wyjaśnia prof. Jonathan B. Levine z New York University.

Shutterstock

6/6Płukanie ust

Shutterstock