Biegaj codziennie tylko 5 minut! Zyskasz wiele...

7 października 2014, 00:07

Koniec z wymówkami, że nie masz czasu na aktywność fizyczną. Badania pokazują, że wystarczy zaledwie 5 minut poświęcić na bieganie, by poprawić zdrowie i uchronić się przed groźnymi schorzeniami.

1/8Będziesz mniej zagrożony chorobami układu krążenia, które są jedną z głównych przyczyn przedwczesnej śmierci. Ryzyko schorzeń zmniejszy się nawet o połowę - wynika z badań amerykańskich naukowców, którzy przez 15 lat śledzili styl życia ponad 55 tys. dorosłych oraz analizowali stan ich zdrowia (m.in. badali serce i płuca). Wyniki obserwacji zostały opublikowane przez American College of Cardiology

Shutterstock

2/8śmierć

Shutterstock

3/8tort urodziny świeczki

Shutterstock

4/8Ciśnieniomierz

Shutterstock

5/8Glukometr

Shutterstock

6/8Szczęśliwa kobieta

Shutterstock

7/8Mężczyzna śpi