Reklama
Reklama
Warszawa
Reklama

Biegaj codziennie tylko 5 minut! Zyskasz wiele...

7 października 2014, 00:07
Będziesz mniej zagrożony chorobami układu krążenia, które są jedną z głównych przyczyn przedwczesnej śmierci. Ryzyko schorzeń zmniejszy się nawet o połowę - wynika z badań amerykańskich naukowców, którzy przez 15 lat śledzili styl życia ponad 55 tys. dorosłych oraz analizowali stan ich zdrowia (m.in. badali serce i płuca). Wyniki obserwacji zostały opublikowane przez American College of Cardiology
Będziesz mniej zagrożony chorobami układu krążenia, które są jedną z głównych przyczyn przedwczesnej śmierci. Ryzyko schorzeń zmniejszy się nawet o połowę - wynika z badań amerykańskich naukowców, którzy przez 15 lat śledzili styl życia ponad 55 tys. dorosłych oraz analizowali stan ich zdrowia (m.in. badali serce i płuca). Wyniki obserwacji zostały opublikowane przez American College of Cardiology / Shutterstock
Koniec z wymówkami, że nie masz czasu na aktywność fizyczną. Badania pokazują, że wystarczy zaledwie 5 minut poświęcić na bieganie, by poprawić zdrowie i uchronić się przed groźnymi schorzeniami.
Reklama
Reklama
Tematy:
sport długość życia biegać bieganie trening aktywność fizyczna serce

Powiązane

Reklama

Komentarze(2)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
  • ultra
    2014-10-07 15:04:09
    na 5 minut to nie warto się przebierać. Najciężej jest na początku - przełamać "wstyd", przezwyciężyć "lenia" i wytrwać. Potem (4-5 miesięcy) to już niesamowita frajda i bez tego ciężko żyć
    0
  • i to jes lepsze
    2014-10-08 07:35:20
    ja codziennie obserwoje biegaczy przez 15 min przez okno i jestem duchem z nimi przez ten czas nie zre gdy waze sie po wyproznieniu trace gdzies 5 kg
    0
Reklama

Zobacz więcej

Reklama