Wcześniejsze badania wykazały, że brak aktywności fizycznej jest znaczącym czynnikiem ryzyka wystąpienia udaru. Tym razem naukowcy tłumaczą, jak należy ćwiczyć, by zmniejszyć to zagrożenie.
Brak aktywność fizycznej jest drugim, po nadciśnieniu tętniczym, czynnikiem ryzyka wystąpienia udaru mózgu. Nic dziwnego, że lekarze zachęcają do codziennych ćwiczeń, które dodatkowo zmniejszają ryzyko nadwagi i cukrzycy.
Pięcioletnia obserwacja ponad 27 tysięcy Amerykanów w wieku 45 lat i więcej wykazała, że najlepsze efekty daje wysiłek fizyczny, podczas którego się pocimy. Taki intensywny trening obniża ryzyko udaru mózgu nawet o 20 procent - przekonują autorzy badania z University of South Australia na łamach "Stroke".
Dobre działanie profilaktyczne dają już cztery intensywne treningi w tygodniu.
Zdrowie dziennik.pl na Facebooku: polub i bądź na bieżąco >>>
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło dailymail.co.uk
Powiązane
Zobacz
|