Organizm przyszłej mamy bardzo szybko przystosowuje się do nowej sytuacji. W rezultacie jego odporność na przeziębienia wzrasta, a ciężarna rzadziej choruje na infekcje. Co jeśli mimo to przyszłą mamę męczy katar, kaszel, bóle mięśni czy gorączka? Ekspert nie ma wątpliwości - powinna niezwłocznie odwiedzić lekarza. Dlaczego to takie ważne?
- - mówi lek. med. Zbigniew Cierpisz, ginekolog, położnik w Klinice Demeter w Warszawie.
Nie lecz się na własną rękę
Zdaniem eksperta, nie można lekceważyć pierwszych objawów rozwijającej się infekcji, a już na pewno nie można walczyć z nimi za pomocą samodzielnie dobieranych leków dostępnych bez recepty.
-– mówi lek. med. Zbigniew Cierpisz, ginekolog, położnik w Klinice Demeter w Warszawie.
Co ze szczepieniami? Ciężarnym można podawać szczepionki, które nie zawierają żywych wirusów i nie mogą wywołać zakażenia, jak również nie są niebezpieczne dla płodu. Kobieta w ciąży może z niej skorzystać, zwłaszcza gdy należy do grupy zwiększonego ryzyka, na przykład ma osłabioną odporność lub gdy jej praca opiera się na kontakcie z wieloma osobami. O tym, czy podać szczepienie przeciwko grypie i kiedy to zrobić, zawsze decyduje lekarz. Najczęściej zaleca się poczekanie do drugiego trymestru. Najlepszym jednak rozwiązaniem jest podanie szczepionek przed zaplanowaną ciążą. Bezwzględnie zakazane są za to szczepienia na ospę, różyczkę, odrę, czyli szczepionki z wykorzystaniem żywych wirusów.
Zalecenia dla przyszłej mamy
Zdaniem eksperta, lepiej zapobiegać niż leczyć. Najlepsze metody przedstawia dr n. med. Ewa Czernicka-Cierpisz, internista, pulmonolog w Klinice Demeter w Warszawie:
1. Przyszłe mamy, zwłaszcza w początkowym okresie ciąży, powinny unikać dużych skupisk ludzkich, w których łatwo o katar czy zapalenia gardła.
2. Podstawowym sposobem na wzmocnienie odporności jest wypoczynek. Pierwszym krokiem na drodze do relaksu jest wysypianie się.
3. W walce z wirusami i bakteriami kluczowa jest dieta wzmacniająca odporność, oparta na warzywach, owocach, a także składnikach mineralnych (selen i cynk) zawartych w mięsie, pełnoziarnistych produktach, orzechach. Cennymi produktami są także tłuste ryby, olej lniany, będące źródłem kwasów omega 3 i 6, a także witaminy D.
4. Warto, wzorem babć, postawić na profilaktykę i pić herbatę z imbirem, jeść sałatki z dodatkiem czosnku, wybierać miód zamiast cukru.
5. Częste przebywanie na świeżym powietrzu nie tylko oczyszcza, ale również wzmacnia organizm. Bezkonkurencyjne, a zarazem bezpieczne dla dziecka są spacery. Systematyczność to podstawa!
