Jedz wołowinę, pij herbatę... Będziesz szczupły i zdrowy!

22 stycznia 2014, 00:10

Po co katować się restrykcyjną dietą? Po co zapijać głód wodą? Oto siedem produktów, które warto włączyć do diety, by zachować szczupłą sylwetkę i uchronić się przed chorobami wynikającymi z niezdrowego odżywiania się.

1/7Idealna byłaby z krów karmionych wyłącznie trawą z pastwisk, bo jak przekonują badania prowadzone na amerykańskim uniwersytecie Clemson, taka wołowina ma wyższą zawartość białka i substancji przeciwutleniających. Białko ogranicza uczucie głodu, antyoksydanty zapobiegają starzeniu się komórek i zapobiegają powstawaniu nowotworów. Ponieważ w polskich realiach niemożliwe jest ustalenie, czy mięso pochodzi od krowy karmionej trawą czy paszą, warto wybierać jak najchudszą. Czyli jak najzdrowszą

Shutterstock

2/7łosoś

Shutterstock

3/7kokos mleko kokosowe orzech kokosowy

Shutterstock

4/7herbata zioła napar z ziół napój

Shutterstock

5/7maliny

Shutterstock

6/7Koktajl z awokado

Shutterstock

7/7Orzechy