Warto postawić na warzywa i owoce. Żeby poczuć się lekko, należy zwiększyć ilość błonnika w diecie.
Możemy włączyć do menu: orzechy, kasze, ryż brązowy i biały, płatki owsiane. Należy wprowadzić absolutny zakaz jedzenia słodyczy. Słodkości można zastąpić suszonymi owocami. Róbmy napary z kopru włoskiego, liści karczocha, mięty oraz dziurawca.
Źródło: Agencja X-News
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło X-news
Powiązane
Zobacz
|