Reklama

diety

Kamienna, warzona, himalajska, hawajska - jaka sól jest najzdrowsza?

29 czerwca 2020, 19:23
Kamienna, warzona, himalajska, hawajska - jaka sól jest najzdrowsza?
Rodzajów soli jest wiele. Która jest najlepsza dla naszego zdrowia?

Nadwaga i otyłość skracają życie. Jak bardzo?

27 czerwca 2020, 12:44
Problemy z otyłością są coraz częstszym problemem pojawiającym się w Polsce. Nadwagę mają nie tylko dorośli, ale i dzieci. Czym to grozi?

Diabetolog: cukier powinien być zakazany, nie jest nam potrzebny

24 czerwca 2020, 12:33
Cukier w diecie nie jest nam potrzebny, sprzyja jedynie otyłości, powinien być nawet zakazany. Aby zmniejszyć jego spożycia, należy go opodatkować, bardziej nawet niż alkohol – twierdzi diabetolog prof. Leszek Czupryniak z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Mało kalorii, dużo białka. Cenny afrodyzjak: SZPARAGI. Jak je przyrządzić?

21 czerwca 2020, 12:30
Sezon na szparagi trwa w najlepsze, a czerwiec to świetna okazja na wypróbowanie nowych sposobów na ich przyrządzenie.

Chronią przed rakiem, działają przeciwbólowo, leczą bezsenność: WIŚNIE

19 czerwca 2020, 17:59
Dlaczego warto jeść ciemne owoce takie jak, czereśnie, czarne porzeczki, a zwłaszcza wiśnie?
Reklama

Zdrowe (nie tylko) w ciepłe dni: gazpacho. Prosty przepis

16 czerwca 2020, 14:35
Gazpacho to hiszpańska zupa, wywodząca się z Andaluzji. Nie wymaga gotowania i jest podawana na zimno. Składa się zazwyczaj z surowych warzyw, octu i oliwy z dodatkiem rozmoczonego chleba. Jak ją przygotować?

Odchudzasz się? Jedz owoce. ALE! tylko niektóre. Uważaj na zawarty w nich cukier

10 czerwca 2020, 20:48
Warzywa i owoce powinny stanowić niezbędny element naszej diety, bo są doskonałym źródłem witamin, błonnika, dobrze przyswajalnych węglowodanów oraz cennych przeciwutleniaczy. Na niektóre owoce musimy jednak uważać. Dlaczego?

Czy na targowiskach należy nosić maseczkę? Odpowiada ekspert

8 czerwca 2020, 20:45
Jakie są zalecenia, jeśli chodzi o robienie zakupów na świeżym powietrzu, np. na bazarku z produktami spożywczymi?

Przytyliśmy średnio nawet 5 kg! Jak zdążyć z odchudzaniem do lata?

8 czerwca 2020, 20:35
Stałe przebywanie w domu podczas pandemii mogło się przyczynić do zwiększenia naszej wagi. Średnio przybyło nawet 2-5 kilogramów na osobę. Teraz, gdy pogoda jest coraz cieplejsza i zbliża się sezon bikini, wiele osób w popłochu zastanawia się, jak szybko zgubić nadmiar. Czy jest to w ogóle możliwe?

Podobno świetnie odchudza, ale i szkodzi zdrowiu: DIETA KETOGENICZNA

8 czerwca 2020, 10:24
Ile węglowodanów, a ile białka można spożywać dziennie? Dla kogo dieta ketogeniczna może być dietą leczniczą?
Reklama

Dietetyczne i bardzo zdrowe: SZPARAGI. Nie przegap sezonu

4 czerwca 2020, 14:51
Sezon na szparagi trwa od połowy kwietnia do lipca. Jadalne odmiany warzywa to szparagi białe i zielone. Są one nieocenionym źródłem witamin i minerałów. Zawierają witaminy C i E oraz beta-karoten, zatem poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci.

Ćwiczenia, którymi zastąpisz… kawę. Najnowsze badania

2 czerwca 2020, 15:16
Każdy dzień zaczynasz od filiżanki kawy? Masz wrażenie, że bez tego twój mózg nie jest w stanie wystartować? Naukowcy odkryli, jak w inny, zdrowszy sposób pobudzić się do działania. Wystarczy dawka odpowiedniego ruchu.

Kolendra ma wielką moc! Działa antynowotworowo. Podnosi też libido

1 czerwca 2020, 19:29
Kolendra obok kurkumy i kuminu to zioło o wielkiej mocy. Jest między innymi silnym antyoksydantem - zawiera związki, które walczą z wolnymi rodnikami. Podnosi również libido i wiąże metale ciężkie. Jakie jeszcze właściwości ma kolendra?

Diety wege – dobre także dla dzieci?

28 maja 2020, 19:17
Czy dieta wegetariańska lub wegańska jest dobra dla dziecka?

Chrom wspomaga odchudzanie. Co warto jeść?

27 maja 2020, 21:19
Dietetyk Katarzyna Biłous opowiedziała jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma chrom. Jak uzupełnić jego niedobry?

Trawa pszeniczna poprawia samopoczucie

18 maja 2020, 21:41
Trawa pszeniczna może się okazać potężnym pomocnikiem w walce o zdrowie i dobre samopoczucie. Oprócz dobroczynnego chlorofilu znajdują się w niej również witaminy A, C, E czy minerały takie jak magnez, wapń, potas.

Jak schudnąć po pandemii? Od czego zacząć?

14 maja 2020, 21:48
Domowa izolacja w czasie pandemii koronawirusa ograniczyła aktywność fizyczną i składania do częstego zaglądania do lodówki.

Obniżają poziom glukozy, usprawniają pracę jelit: owoce morwy

11 maja 2020, 22:21
Morwa to roślina, która pochodzi z Azji, ale zadomowiła się też w Polsce. Ma cudowne właściwości zdrowotne, można korzystać z jej owoców, liści i korzeni.

W czasie kwarantanny Francuzi przytyli średnio ponad 2 kg

6 maja 2020, 22:36
Po ponad siedmiu tygodniach kwarantanny 57 proc. Francuzów przybrało na wadze ponad 2 kg - wynika z opublikowanego w środę sondażu Ifop. Badani przyznali, że zagryzają stres, mniej się ruszają i piją aperitify z przyjaciółmi przy komunikatorach społecznościowych.

Dieta w czasie koronawirusa. Wzmocni odporność i nie tylko

29 kwietnia 2020, 21:52
W dobie ryzyka zakażenia wirusem SARS-Cov-2 i zachorowania na Covid 19 wszyscy zastanawiamy się jak się skutecznie bronić. Przed infekcjami chroni nas skomplikowany system – nasz układ immunologiczny. Aby odporność organizmu mogła funkcjonować na pełnych obrotach, nie należy jej osłabiać. Bardzo duży wpływ na jej odpowiedni stan ma ilość naszej aktywności fizycznej, snu i odpoczynku, ważny jest również poziom stresu, ale przede wszystkim kluczowy wpływ ma sposób naszego odżywiania!
Reklama