Terapeutyczne działanie ma już 28 g jogurtu. Osoby, które spożywają tylko taką ilość, są o 18 proc. mniej zagrożeni rozwojem cukrzycy typu 2, powiązanej z nadwagą i otyłością.

Wcześniejsze badania wykazały, że odpowiednia dawka wapnia, magnezu i niektórych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w produktach mlecznych, pomagają zapobiec cukrzycy. Najlepsze okazały się jednak jogurty.

Wyniki badań zostały opublikowane na łamach „BMC Medicine”.