Naukowcy z Harvardu przeanalizowali nawyki żywieniowe ponad 194 tysięcy ludzi i zaobserwowali wyraźny związek między wysokim spożyciem jogurtów a niskim ryzykiem cukrzycy typu 2.
Terapeutyczne działanie ma już 28 g jogurtu. Osoby, które spożywają tylko taką ilość, są o 18 proc. mniej zagrożeni rozwojem cukrzycy typu 2, powiązanej z nadwagą i otyłością.
Wcześniejsze badania wykazały, że odpowiednia dawka wapnia, magnezu i niektórych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w produktach mlecznych, pomagają zapobiec cukrzycy. Najlepsze okazały się jednak jogurty.
Wyniki badań zostały opublikowane na łamach „BMC Medicine”.
Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A. Kup licencję
Źródło The Independent
Powiązane
Zobacz
|