Uczeni z Sigmund Freud Private University wzięli na warsztat wyniki badań prowadzonych w latach 2005-2020. Zaobserwowali, że osoby pracujące na nocne zmiany osiągają gorsze wyniki w pięciu z sześciu ocenianych kategorii. Przede wszystkim wykazywali słabszą pamięć i wolniejsze tempo myślenia. Uczeni sugerują, że może to zwiększyć ryzyko popełniania błędów i ulegania wypadkom podczas pracy.
Osoby, które pracują nocą, są także bardziej narażone na problemy zdrowotne, takie jak otyłość, choroby serca, depresja. Ma to związek między innymi z zaburzeniami uwalniania hormonów zapewniających spokojny sen, gdy robi się ciemno. I zakłóca pracę naszego wewnętrznego zegara.
Jak poprawić działanie organizmu, jeśli pracujemy na nocne zmiany? Eksperci zachęcają pracowników do robienia sobie przerw na drzemkę, aby zapewnić lepsze funkcjonowanie mózgu.
