Powrót po chorobie do ćwiczeń. Co robić, by odzyskać formę?

Na co dzień kluczowe miejsce w twoim kalendarzu zajmował plan treningowy, jednak w ciągu kilku dni zmieniło się to błyskawicznie. Powodem? Przeziębienie lub grypa. Tygodnie spędzone w łóżku powodują, że powrót do aktywnego trybu życia wydaje się mało prawdopodobny.

Nie ma jednak co się załamywać. Odzyskanie formy jest możliwe, ale nie można zapominać o zachowaniu zdrowego rozsądku. Czego należy przestrzegać?

Źródło: Agencja X-News

Następny artykuł